秋分時節(jié)，我國大部分地區(qū)已進入秋季，南下的冷空氣與逐漸衰減的暖濕空氣相遇，產生一次次的降水，氣溫也一次次地下降。

　　正如人們常所說的那樣，到了“一場秋雨一場寒”的時候。

　　《黃帝內經。四氣調神大論篇》言：“秋三月，此謂容平。……收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養(yǎng)收之道也。”

　　此時節(jié)需要調養(yǎng)身心，照顧自己的情致。養(yǎng)身、養(yǎng)心，都是最為時宜和必要的了。

　　而堅持喝茶，品時宜的茶，滋養(yǎng)溫順身體，潤澤肺腑心田，使人靜氣斂神，情致閑雅。

　　秋茶怎樣喝才好？

　　早上喝紅茶，上午喝白茶，午后喝烏龍茶，晚上喝普洱茶。

　　秋季多喝紅茶可以增強體質，有效預防感冒；白茶去火，能消除視覺和身體上的疲勞；烏龍茶提神益思，提高工作效率；普洱茶消食去油，有助睡眠。

　　白茶

　　白茶不炒不揉，豐富的營養(yǎng)成分得以保留。

　　而存放多年的老白茶歷經歲月沉淀，其營養(yǎng)成分更為豐富。

　　因此秋季飲茶，可選擇多飲老白茶，可達到養(yǎng)肺清肺益氣的作用。

　　特別是白茶的品性，清新淡雅，微發(fā)酵，湯色黃亮，潤肺心神，使人從容。

　　烏龍茶

　　秋天空氣干爽，令人口干舌燥、嘴唇干裂。

　　傳統(tǒng)中醫(yī)認為，烏龍茶的性、味介于綠茶、紅茶之間，不寒不溫，溫熱適中，性中和、陰陽平，恰與秋分相合，非常適宜秋季干燥的氣候里飲用。

　　紅茶、熟普

　　秋分以后，氣溫漸涼，胃腸道對寒冷的刺激非常敏感。紅茶、熟普、經過發(fā)酵，內含物質經過了多重反應，容易刺激腸胃的茶多酚含量減少，茶性溫和，是秋季暖胃溫腹的好選擇。

　　生普

　　普洱茶新茶，刺激性較大，寒涼較重，腸胃不適、身體寒涼的茶友一定要注意減少品飲。

　　而陳放多年的老生普，變得愈發(fā)的平和、甘順醇柔，而適宜飲用。特別是古樹大樹茶老生普。

　　一杯茶，一道茶

　　秋，是一個品茶的季節(jié)。

　　茶事里，總是有許多心情際遇，往日的思緒，人間的緣分，紛紛擾擾，總能在茶里浸潤，散漫開來。

　　很多時候，給予我們更多以外的靜默或沉思。

　　難怪，五千年來，華夏文明的傳承與文化精髓，永遠不會少去茶道這一部分。

　　有一種情懷，叫秋茶。

　　“庭前丹桂香，籬外菊花黃?！?秋分時節(jié)，約上三五好友，帶著茶具，擁抱秋日，沏一壺香茶，從容微涼處……

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